Über mich

Bereits als Jugendliche war ich im Leistungssport unterwegs und mein durchorganisiertes Leben war bis ins Erwachsenenalter geprägt von Druck, Leistung und Stressempfinden und dementsprechend wenig Achtsamkeit und Selbstmitgefühl.

Die Geburten meiner vier Kinder waren auf verschiedene Weise ein Türöffner: Zum einen kam ich dank meinen Kindern wieder mehr in Berührung mit der Langsamkeit, mit dem achtsamen neugierigen Blick auf das Wunder des Lebens und dem Gefühl, im Hier & Jetzt zu verweilen. Auf der anderen Seite erlebte ich auch mehr Stress und die Herausforderungen wurden in meiner Mutterrolle deutlich grösser als vorher und meine Sehnsucht nach Entschleunigung wuchs Tag für Tag. Dank meinem zweiten  Studium (Master in Gesundheitsförderung / MAS Health Promotion) kam ich in Berührung mit dem Thema Achtsamkeit und evidenzbasierten Achtsamkeits-Programmen. So begann meine Reise zu mehr Achtsamkeit und Selbstmitgefühl. Ich absolvierte verschiedene achtsamkeitsbasierte Kurse (MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction / MSC - Mindful Self-Compassion und MP - Mindful Parenting).

Inspiriert von meinen so positiven Erfahrungen liess ich mich zur MCP- (Mindful Compassionate Parenting) und MCE- (Mindful Compassionate Education) Lehrerin ausbilden. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, andere Eltern auf ihrer Reise zu mehr Achtsamkeit und Selbstmitgefühl zu begleiten, fern von Perfektion und Optimierungswahn, und damit einen Beitrag zum Wohlbefinden von Familien zu leisten.