Mindful Compassionate Parenting

Achtsamkeit, Stressbewältigung

& Selbstmitgefühl

für Eltern

«Die wahre Entdeckungsreise besteht nicht darin,

dass man neue Landschaften aufsucht,

sondern darin, mit neuen Augen zu sehen.»

(Marcel Proust)

Herzlich Willkommen zur Reise des Elternseins
mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl!

… Schuldgefühle, wie du als Vater oder Mutter gegenüber deinem Kind gehandelt oder auch gefühlt hast?

… den Gedanken, eine schlechte Mutter oder ein schlechter Vater zu sein?
… Situationen, in denen du gegenüber deinem Kind «völlig ausser dir» reagiert hast und du danach mit negativen Gefühlen gekämpft hast?
… schwierige Momente der Erschöpfung und der Überforderung in deiner Rolle als Vater oder Mutter?

… mehr Ruhe und Gelassenheit in dein Familienleben bringen?
… mit herausfordernden Momenten und Stress konstruktiver umgehen?
… auch in schwierigen Situationen (z.B. bei einem Wutanfall) mit deinem Kind in Verbindung bleiben?
… mit mehr Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge in deiner Rolle als Mutter oder Vater unterwegs sein?
… im Familienalltag wieder mehr im Hier und Jetzt sein und die wunderbaren Momente bewusst geniessen?

!! Wichtig !!

Im MCP-Kurs steht dein (Stress)erleben als Mutter oder Vater im Vordergrund,

es geht weder um DAS richtige bzw. falsche Verhalten als Eltern,

noch um vorgefertigte Erziehungs-Ratschläge oder gar Selbstoptimierung,

sondern um einen achtsameren hilfreichen Umgang mit dir selbst und deinen Kindern.